Отгадка на загадку, результаты учеников и результаты эксперимента.
Прошу прощения за поздний ответ на вопрос в предыдущем посте 🙏 Да, имя Ская по документам - Элиуд, в честь чемпиона мира Элиуда Кипчоге, который недавно установил мировой рекорд на марафонской дистанции. Силуэт Кипчоге видно в телевизоре позади Ская - это и была подсказка 😉
Теперь расскажу о других рекордах, которые для меня еще более важны. В минувшие выходные под Вологдой прошел Покровский полумарафон, в нем участвовал и я сам, и ребята, которые тренируются у меня.
Николай бежал 21.1 км и улучшил личный рекорд на 7 минут! Дистанцию он пробежал с тем же темпом, с каким весной преодолевал только 10 км. Вот что значит регулярно и упорно тренироваться! Молодец, похлопаем ему! 👏
Настя занимается скандинавской ходьбой и снова улучшила свое рекордное время на дистанции 10 км. В Покровском она прошла на 5 минут быстрее, чем летом в Иваново - за 1 час 15 минут! 👍 Теперь осенне-зимний период будем работать над техникой.
А над собой я провел эксперимент: пробежать 10 км после месячного ничегонеделания. Т.к. в начале сентября словил травму, весь месяц делал легкие кроссы по несколько километров, а самая длинная тренировка была всего 7 км. В результате пробежал за 41 минуту 34 секунды, был небольшой запас по силам, но сильно упороться не планировал. Стал третьим в возрастной группе 😂
Впереди два месяца осени и это отличное время подготовки к зимней закачке "базы" - фундамента будущего здания, наверху которого будут новые успехи. Треним!
