Как вернуть мотивацию к бегу?
Иногда в процессе подготовки к очередному старту планы летят к чертям: заболел, травмировался, забег отменили. Иногда и сам забег приносит разочарование, когда показанный результат далек от планируемого. Или, к примеру, человек бегает, чтобы привести вес в норму, но никак не худеет😢
Опасность столкнуться с глубоким разочарованием в беге в этих ситуациях очень высока. Как противостоять демотивации?
✅ Нужно понимать, что неудавшийся забег - не последний в беговой "карьере". Наработанную спортивную форму используйте для подготовки к следующему старту, учитывайте свои особенности и допущенные ошибки.
✅ Продолжайте гнуть свою линию. Не удалось похудеть за месяц или два? По прежнему бегайте и правильно питайтесь, полезные действия имеют накопительный эффект и работают "на дистанции".
✅ Осознавайте ценность уже достигнутого прогресса. Бросить все после неудачи - означает пустить "под откос" все труды последних месяцев.
Неудача дает шанс исправить ошибки и стать лучше. Обязательно воспользуйтесь этой возможностью.
#ank_run_team #мотивация
