В данном гайде рассказывается, как правильно выбрать кроссовки для бега, учитывая вид бега, анатомию и особенности ходьбы. Также оценивается качество и стоимость обуви.

Рассказ о проекте 'Путь героя', в рамках которого люди без опыта марафонов могут преодолеть дистанцию с тренерским сопровождением. Рассказ об участнике проекта, который ранее имел негативный опыт работы с тренером. Описание первых двух недель тренировок для участника проекта.

Внедрение полезных привычек для борьбы со стрессом - важная часть вашего жизненного пути. Статья содержит 8 советов, которые могут помочь вам бороться со стрессом, включая физическую активность, медитацию, регулярный сон, здоровое питание, общение с близкими, ограничение времени в социальных сетях, установление реалистичных целей и нахождение хобби. Важно понимать, что каждый человек реагирует на стресс по-разному, и некоторые из этих советов могут быть более полезными для вас, чем другие.

В выходные атлеты принимали участие в соревнованиях: Настя заняла 5 место на дистанции 5 км, Николай занял 1 место в возрастной категории, Михаил пробежал 66 км на ультра-трейле Mad Fox. Несмотря на результаты, главное - стимул работать над собой. #ank_run_te

Как противостоять демотивации в беге, если неудачный забег - не последний в беговой «карьере», а также как вернуть мотивацию к бегу.

Статья содержит 10 советов по организации своего забега. Автор дает советы на основе своего опыта организации 10 забегов. Среди советов: выбор трассы, работа в команде, поиск помощников, наладь взаимодействие с властями и другие.

Статья о результатах учеников тренера, которые улучшили свои рекорды на полумарафоне и скандинавской ходьбе, а также о личном эксперименте тренера, который пробежал 10 км после месячного перерыва. В статье также упоминается чемпион мира по марафону Элиуд Кипчоге.

Мне удалось пробежать по всем улицам города, а также закрашивать в графическом редакторе те улицы, по которым пробежал.

"Пейсмейкер: pros and cons" или "Нафига мне это нужно" Сезон 2022 года я отбегал пейсмейкером на стартах [club82516175|RussiaRunning]. В начале года, прознав, что RR объявили набор пейсов, отправил заявку и потом благополучно об этом забыл. Но ближе к весне вдруг получил письмо, что меня выбрали для участия в нескольких стартах Russia Running. Стало волнительно, даже несмотря на то, что пейсмейкерский опыт у меня был, ведь забеги серии [club112811478|Фармэко – Бегом по Золотому кольцу] отличают